{"id":86,"date":"2015-06-09T12:24:04","date_gmt":"2015-06-09T10:24:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.anantamatra.it\/?page_id=86"},"modified":"2025-10-17T16:33:22","modified_gmt":"2025-10-17T14:33:22","slug":"yoga-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.anantamatra.it\/index.php\/yoga-2\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"

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JATI YOGA SCHOOL a gennaio riprende il percorso di formazione per insegnanti<\/span><\/h2>\n

\"greca-A\"<\/p>\n

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\"marchio-ysj\"JATI YOG<\/span>A SCHOOL<\/span><\/h3>\n

CORSO DI FO<\/span>RMAZIONE
DI PRATICA E FILOSOFIA YOGA<\/span><\/h4>\n

La JATI YOGA SCHOOL<\/strong><\/span> fiore all\u2019occhiello del Centro Culturale Anantamatra, offre un percorso di formazione per insegnanti di Hatha Yoga, aperto a tutti coloro che desiderano entrare in contatto con una dimensione pi\u00f9 profonda di s\u00e9 e migliorare la relazione con gli altri, in un cammino di ascolto consapevole.<\/span><\/p>\n

Lo Yoga \u00e8 un\u2019antica via di Unione<\/strong><\/span><\/em>, radicata nella saggezza millenaria dell\u2019India, ma sorprendentemente attuale nella sua capacit\u00e0 di rispondere alle esigenze dell\u2019uomo moderno.<\/span><\/p>\n

\u00c8 <\/span>un percorso che ci invita a guardare oltre ci\u00f2 che appare, a superare i confini del visibile e del quotidiano per riconnetterci con ci\u00f2 che davvero siamo.<\/span><\/p>\n

Ogni pratica diventa un\u2019occasione per risvegliare le potenzialit\u00e0 innate che abitano in ciascuno di noi: risorse di energia, intuizione, presenza e amore che spesso restano inascoltate.<\/span><\/p>\n

Lo Yoga ci guida attraverso il corpo, strumento che tutti possediamo, a ritrovare la nostra Vera Natura<\/strong><\/span><\/em>, quella sorgente interiore di equilibrio, forza e consapevolezza da cui tutto ha origine e verso cui tutto ritorna.<\/span><\/span><\/p>\n

Lo Yoga non \u00e8 solo una \u201cginnastica\u201d orientata alla salute o al benessere fisico, \u00e8 un\u2019esperienza trasformativa che ci invita a spogliarci di ci\u00f2 che \u00e8 superfluo per assaporare Ananda, la Beatitudine, capace di nutrire ogni attimo della nostra vita con pienezza e presenza.<\/span><\/p>\n

Lo Yoga \u00e8 un percorso di crescita interiore che ci accompagna verso uno stato di comunione con l\u2019Universo, infatti, imparando ad ascoltare il corpo, il respiro, le emozioni e i pensieri, impariamo anche ad ascoltare gli altri. I nostri sensi si affinano, la mente si apre, il cuore si espande.<\/span><\/span><\/p>\n

Adottare questo atteggiamento di ricerca significa coltivare l\u2019attenzione e sviluppare quella condizione di Presenza che pu\u00f2 accompagnarci in ogni gesto, parola e scelta della nostra vita quotidiana.<\/p>\n

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La JATI YOGA SCHOOL <\/span><\/strong>nasce con il desiderio di dare agli allievi e alle allieve gli strumenti necessari ad intraprendere un percorso, che possa portare a fare esperienza , in modo diretto, delle innumerevoli pratiche dello Yoga, per divenire, a loro volta, fonte di trasmissione.<\/p>\n

Chiunque voglia essere fonte di ispirazione per gli altri deve compiere un primo passo verso se stesso, se stessa.<\/em><\/p>\n

La JATI YOGA SCHOOL<\/strong> <\/span>prevede un programma articolato e graduale di pratica e studio della filosofia, per consentire a tutti di addentrarsi nel fitto cammino di questa antica disciplina, che conduce al cuore dello Yoga.<\/p>\n

 <\/p>\n

STRUTTURA DEL CORSO<\/span><\/h3>\n

\"scultura\"<\/p>\n

In un anno si terranno 7 incontri<\/strong>, con frequenza regolare ogni mese e mezzo, a partire da Gennaio 2026<\/strong>.<\/p>\n

Lo svolgimento del corso si articola nella giornata di sabato<\/strong>,dalle 14,30 alle 19,00 e la domenica<\/strong>, dalle ore 09,30 alle 19,30, con una pausa per il pranzo di un’ora. Nel mese di giugno \u00e8 previsto un seminario intensivo residenziale di 4 giorni<\/strong>, in un luogo nella Natura.\u00a0<\/p>\n

Ogni incontro dar\u00e0 l\u2019opportunit\u00e0 agli allievi e alle allieve di vivere un\u2019esperienza di immersione totale nella pratica, scoprendo come la costanza e la continuit\u00e0 del proprio \u201clavoro\u201d portino ad una profonda realizzazione, ad un nuovo rapporto con se stessi e con gli altri e al superamento di quelli che, troppo spesso, crediamo essere i nostri limiti.<\/span><\/p>\n

\u201cL\u2019Universo si riflette nella Mente come il Sole sull\u2019Acqua\u201d<\/strong><\/span><\/p>\n

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\"greca-A\"<\/p>\n

Programma di Studio<\/span><\/strong><\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” use_border_color=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

1\u00b0 Anno \u201cAsana\u201d
<\/span><\/h4>\n

LE DIVERSE FORME DI YOGA<\/span>
Bhakti Yoga \u2013 Karma Yoga \u2013 Raja Yoga \u2013 Jnana Yoga \u2013 Hatha Yoga<\/span><\/p>\n

ORIGINI DELL\u2019HATHA YOGA\u00a0 \u201cIL TANTRA\u201d<\/span><\/p>\n

LA VISIONE DEL \u201cTANTRA\u201d RISPETTO ALLE DIVERSE FILOSOFIE DELLO YOGA<\/span>
Introduzione allo studio degli \u201cYOGA SUTRA\u201d di Patanjali<\/span><\/p>\n

GLI ASANA COME PROCESSO EVOLUTIVO DELL\u2019UOMO<\/span>
Verr\u00e0 osservato l\u2019aspetto simbolico di ogni asana come punto fondamentale di partenza per una comprensione pi\u00f9 cosciente dell\u2019 \u201cessenza\u201d di queste FORME, preparandoci in modo consapevole all\u2019Ascolto per assimilare al meglio gli effetti psico-fisici. Verranno inoltre studiati punti di forza, come le controindicazioni e gli effetti sul nostro organismo delle diverse posture.<\/span><\/p>\n

SADHANA YOGA<\/span>
Tre sequenze di pratica, si svolgeranno il sabato pomeriggio, la domenica mattina e pomeriggio dopo la parte teorica. Queste tre Sadhana ci permetteranno di vivere con maggior \u201cattenzione\u201d gli effetti che gli asana avranno prodotto in noi, cambiando cos\u00ec la qualit\u00e0 percettiva.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

2\u00b0 Anno \u201cPranayama\u201d
<\/span><\/h4>\n

IL CONCETTO DI AVIDYA<\/span> \u201cErrata Comprensione\u201d e sue ramificazioni
Asmita \u2013 Raga \u2013 Dvesa \u2013 Abhinivesa<\/p>\n

PARINAMAVADA<\/span> \u201cIl flusso continuo della vita\u201d<\/p>\n

IL PRANAYAMA<\/span> \u201cIl soffio vitale\u201d
L\u2019importanza di un percorso graduale
I concetti di Prana e Ayama
I 5 VAYU \u201cLe cinque forme diverse di Prana\u201d
collegate ad altrettante\u00a0 funzioni fisiche.<\/p>\n

AGNI<\/span> \u201cIl fuoco interno\u201d<\/p>\n

LE TRE FASI DI RESPIRAZIONE<\/span>
Imparare a controllarle e quindi a modificarle
PURAKA PRANAYAMA \u2013 RECAKA PRANAYAMA \u2013 KUMBHAKA<\/p>\n

PRANAYAMA<\/span><\/p>\n

UJJAYI<\/span> \u201cIl respiro del Vittorioso\u201d<\/p>\n

KAPALABHATI<\/span> \u201cLucidatura del cranio\u201d<\/p>\n

BHASTRIKA<\/span> \u201cIl respiro del mantice\u201d<\/p>\n

SITALI PRANAYAMA<\/span> \u201cIl fresco soffio\u201d<\/p>\n

SITKARI PRANAYAMA<\/span> \u201c\u201cIl respiro sibilante\u201d<\/p>\n

NADI SODHANA<\/span> \u201cIl respiro alternato\u201d<\/p>\n

I TRE BANDHA<\/span> \u201cLe chiusure\u201d
Le posizioni principali per le pratiche di Pranayama, loro osservazione durante l\u2019assunzione per migliorarne la forma finale<\/p>\n

TERMINE DEL PRIMO MODULO DI STUDIO CON IL SEMINARIO ESTIVO<\/p>\n

COLLEGAMENTO TRA BANDHA e\u00a0 ASANA<\/span>
Quali Asana possiamo utilizzare per percepire al meglio gli effetti su corpo e mente.<\/p>\n

COSA E\u2019 IL \u201c RITMO \u201c RESPIRATORIO<\/span>
Come intervenire e quando.<\/p>\n

BANDHA E PRANAYAMA<\/span>
Quando e come introdurre i Bandha nel Pranayama.<\/p>\n

I MUDRA<\/span> \u201cGesti rituali\u201d<\/p>\n

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3\u00b0 Anno \u201cLe energie sottili\u201d
<\/span><\/h4>\n

I CINQUE YAMA<\/span>
\u201cGli atteggiamenti verso gli altri e l\u2019ambiente \u201c<\/p>\n

I CINQUE NYAMA<\/span>
\u201cGli atteggiamenti verso se stessi\u201d<\/p>\n

I 7 CHAKRA<\/span>
\u201cLa relazione tra corpo e mente e il significato simbolico\u201d<\/p>\n

PRATYAHARA<\/span>\u00a0 \u201cIl ritiro dei sensi\u201d<\/p>\n

DHARANA<\/span>\u00a0 \u201c Concentrazione \u201c<\/p>\n

DHYANA<\/span>\u00a0 \u201cMeditazione\u201d<\/p>\n

SAMADHI\u00a0<\/span> \u201cFondersi nel Tutto\u201d<\/p>\n

MUKTA<\/span>\u00a0 \u201cLa Liberazione finale\u201d<\/p>\n

ANTARAYA<\/span>\u00a0 \u201cLe 9 Montagne nella Via dello Yoga\u201d<\/p>\n

KRAMA<\/span>\u00a0
\u201cIl concetto di \u201cprogressione\u201d nella pratica yoga e la sua applicazione all\u2019interno delle sequenze”<\/p>\n

CRITERI DI IMPOSTAZIONE PER UNA CORRETTA SEQUENZA DI YOGA<\/span>
Pratica singola e di gruppo, come strutturare una sequenza, le finalit\u00e0 fisiche o psichiche che si vogliono raggiungere<\/p>\n

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\n

Per ulteriori informazioni: 338 4288113<\/span><\/h2>\n<\/blockquote>\n

\"greca-A\"<\/p>\n

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