JATI YOGA SCHOOL riprende il percorso di formazione per insegnanti
JATI YOGA SCHOOL
CORSO DI FORMAZIONE
DI PRATICA E FILOSOFIA YOGA
La JATI YOGA SCHOOL fiore all’occhiello del Centro Culturale Anantamatra, offre un percorso di formazione per insegnanti di Hatha Yoga, aperto a tutti coloro che desiderano entrare in contatto con una dimensione più profonda di sé e migliorare la relazione con gli altri, in un cammino di ascolto consapevole.
Lo Yoga è un’antica via di Unione, radicata nella saggezza millenaria dell’India, ma sorprendentemente attuale nella sua capacità di rispondere alle esigenze dell’uomo moderno.
È un percorso che ci invita a guardare oltre ciò che appare, a superare i confini del visibile e del quotidiano per riconnetterci con ciò che davvero siamo.
Ogni pratica diventa un’occasione per risvegliare le potenzialità innate che abitano in ciascuno di noi: risorse di energia, intuizione, presenza e amore che spesso restano inascoltate.
Lo Yoga ci guida attraverso il corpo, strumento che tutti possediamo, a ritrovare la nostra Vera Natura, quella sorgente interiore di equilibrio, forza e consapevolezza da cui tutto ha origine e verso cui tutto ritorna.
Lo Yoga non è solo una “ginnastica” orientata alla salute o al benessere fisico, è un’esperienza trasformativa che ci invita a spogliarci di ciò che è superfluo per assaporare Ananda, la Beatitudine, capace di nutrire ogni attimo della nostra vita con pienezza e presenza.
Lo Yoga è un percorso di crescita interiore che ci accompagna verso uno stato di comunione con l’Universo, infatti, imparando ad ascoltare il corpo, il respiro, le emozioni e i pensieri, impariamo anche ad ascoltare gli altri. I nostri sensi si affinano, la mente si apre, il cuore si espande.
Adottare questo atteggiamento di ricerca significa coltivare l’attenzione e sviluppare quella condizione di Presenza che può accompagnarci in ogni gesto, parola e scelta della nostra vita quotidiana.
La JATI YOGA SCHOOL nasce con il desiderio di dare agli allievi e alle allieve gli strumenti necessari ad intraprendere un percorso, che possa portare a fare esperienza , in modo diretto, delle innumerevoli pratiche dello Yoga, per divenire, a loro volta, fonte di trasmissione.
Chiunque voglia essere fonte di ispirazione per gli altri deve compiere un primo passo verso se stesso, se stessa.
La JATI YOGA SCHOOL prevede un programma articolato e graduale di pratica e studio della filosofia, per consentire a tutti di addentrarsi nel fitto cammino di questa antica disciplina, che conduce al cuore dello Yoga.
STRUTTURA DEL CORSO
In un anno si terranno 7 incontri, con frequenza regolare ogni mese e mezzo, a partire da Gennaio 2026.
Lo svolgimento del corso si articola nella giornata di sabato,dalle 14,30 alle 19,00 e la domenica, dalle ore 09,30 alle 19,30, con una pausa per il pranzo di un’ora. Nel mese di giugno è previsto un seminario intensivo residenziale di 4 giorni, in un luogo nella Natura.
Ogni incontro darà l’opportunità agli allievi e alle allieve di vivere un’esperienza di immersione totale nella pratica, scoprendo come la costanza e la continuità del proprio “lavoro” portino ad una profonda realizzazione, ad un nuovo rapporto con se stessi e con gli altri e al superamento di quelli che, troppo spesso, crediamo essere i nostri limiti.
“L’Universo si riflette nella Mente come il Sole sull’Acqua”
Programma di Studio
1° Anno “Asana”
LE DIVERSE FORME DI YOGA
Bhakti Yoga – Karma Yoga – Raja Yoga – Jnana Yoga – Hatha Yoga
ORIGINI DELL’HATHA YOGA “IL TANTRA”
LA VISIONE DEL “TANTRA” RISPETTO ALLE DIVERSE FILOSOFIE DELLO YOGA
Introduzione allo studio degli “YOGA SUTRA” di Patanjali
GLI ASANA COME PROCESSO EVOLUTIVO DELL’UOMO
Verrà osservato l’aspetto simbolico di ogni asana come punto fondamentale di partenza per una comprensione più cosciente dell’ “essenza” di queste FORME, preparandoci in modo consapevole all’Ascolto per assimilare al meglio gli effetti psico-fisici. Verranno inoltre studiati punti di forza, come le controindicazioni e gli effetti sul nostro organismo delle diverse posture.
SADHANA YOGA
Tre sequenze di pratica, si svolgeranno il sabato pomeriggio, la domenica mattina e pomeriggio dopo la parte teorica. Queste tre Sadhana ci permetteranno di vivere con maggior “attenzione” gli effetti che gli asana avranno prodotto in noi, cambiando così la qualità percettiva.
2° Anno “Pranayama”
IL CONCETTO DI AVIDYA “Errata Comprensione” e sue ramificazioni
Asmita – Raga – Dvesa – Abhinivesa
PARINAMAVADA “Il flusso continuo della vita”
IL PRANAYAMA “Il soffio vitale”
L’importanza di un percorso graduale
I concetti di Prana e Ayama
I 5 VAYU “Le cinque forme diverse di Prana”
collegate ad altrettante funzioni fisiche.
AGNI “Il fuoco interno”
LE TRE FASI DI RESPIRAZIONE
Imparare a controllarle e quindi a modificarle
PURAKA PRANAYAMA – RECAKA PRANAYAMA – KUMBHAKA
PRANAYAMA
UJJAYI “Il respiro del Vittorioso”
KAPALABHATI “Lucidatura del cranio”
BHASTRIKA “Il respiro del mantice”
SITALI PRANAYAMA “Il fresco soffio”
SITKARI PRANAYAMA ““Il respiro sibilante”
NADI SODHANA “Il respiro alternato”
I TRE BANDHA “Le chiusure”
Le posizioni principali per le pratiche di Pranayama, loro osservazione durante l’assunzione per migliorarne la forma finale
TERMINE DEL PRIMO MODULO DI STUDIO CON IL SEMINARIO ESTIVO
COLLEGAMENTO TRA BANDHA e ASANA
Quali Asana possiamo utilizzare per percepire al meglio gli effetti su corpo e mente.
COSA E’ IL “ RITMO “ RESPIRATORIO
Come intervenire e quando.
BANDHA E PRANAYAMA
Quando e come introdurre i Bandha nel Pranayama.
I MUDRA “Gesti rituali”
3° Anno “Le energie sottili”
I CINQUE YAMA
“Gli atteggiamenti verso gli altri e l’ambiente “
I CINQUE NYAMA
“Gli atteggiamenti verso se stessi”
I 7 CHAKRA
“La relazione tra corpo e mente e il significato simbolico”
PRATYAHARA “Il ritiro dei sensi”
DHARANA “ Concentrazione “
DHYANA “Meditazione”
SAMADHI “Fondersi nel Tutto”
MUKTA “La Liberazione finale”
ANTARAYA “Le 9 Montagne nella Via dello Yoga”
KRAMA
“Il concetto di “progressione” nella pratica yoga e la sua applicazione all’interno delle sequenze”
CRITERI DI IMPOSTAZIONE PER UNA CORRETTA SEQUENZA DI YOGA
Pratica singola e di gruppo, come strutturare una sequenza, le finalità fisiche o psichiche che si vogliono raggiungere
Per ulteriori informazioni: 338 4288113
