greca-ACarissimi,
in queste prossime festività Natalizie abbiamo voluto creare dei momenti per stare insieme nella pratica.
Piccoli pacchetti da aprire sotto l’Albero: “Momenti di Pratica”. Yoga, Ayurveda, Yoga Bimbi e Meditazione, insieme al Team degli Insegnanti di Anantamatra. 
Potrete scegliere quale dei regali aprire sotto l’albero di Anantamatra e coinvolgere amici e vostri familiari interessati a conoscerci.  Sarà necessario registrarsi nell’Area Riservata del sito www.anantamatra.it. Si potranno così visualizzare i temi per ogni pratica, inoltre cliccando sulla “I” di informazioni a fianco la lezioni si potrà visualizzare una breve descrizione dell’evento.

Gli incontri saranno accessibili online a ZERO crediti! Sarà possibile effettuare un contributo liberale!

Il 30% del ricavato sarà devoluto in beneficienza a Organizzazioni che sosteniamo da molti anni con il nostro “Mercatino di Natale“, che quest’anno si trasforma in “Momenti di Pratica”.
Vi aspettiamo per trascorrere insieme belle esperienze cosi da rendere queste Feste ancora più luminose. 
In questi tempi così straordinari è importante unirsi e portare sempre più consapevolezza nelle nostre Menti e nei nostri Cuori a sostegno di questo grande cambiamento che sta avvenendo per tutti noi. 

OM SHANTI SHANTI SHANTI

greca-ACentro Culturale Anantamatra “Momenti di Pratica” di buon auspicio per il Nuovo Anno 
Asana, Pranayama, Kriya,  Meditazione e Cura di Sè

SABATO 19 DICEMBRE 2020
Ore 18.30 19.15     
Adriana Nandika 
Yoga Nidra – Pratica di rilassamento profondo guidato.
Teoria e pratica

DOMENICA 20 DICEMBRE 2020
Ore 10.30 – 11.45 
Adriana Nandika 
Yoga 
Riabilitazione Pavimento Pelvico – Pratica Yoga che porta tonicità e maggiore sensibilità alla zona pelvica
Teoria e pratica

Ore 16.30 18.30 
Roberta Padmavati 
Yoga e Meditazione  
Riflessione su AHIMSA  –  “La non violenza”  una Forza che ci accompagna 
Teoria, pratica, meditazione

DOMENICA 27 DICEMBRE 2020
Ore 09:30-11:30
Carolina Kamakhya, Luana Hamsavahini
Yoga
Surya Namaskar, il Saluto al Sole.  Sperimentiamo come attivare l’Energia del Sole nel nostro corpo così da percepire  Il suo Calore, la sua Luce. 
Teoria, pratica, meditazione

VENERDI’ 1  GENNAIO 2021
Ore 17.00 – 18.30
Roberta Padmavati
Kriya: 
Verso la luce. Meditazione di Buon Auspicio per portare Luce e Chiarezza nei nostri intenti per il nuovo Anno.

SABATO 2  GENNAIO 2021
Ore 10.30 – 12.30 
Chiara Chaya e Sira Dukhanta 
Yoga:
Tenere e lasciar andare: La ricerca del nostro equilibrio attraverso Asana, posizioni, e Prana, respiro
Teoria, pratica, meditazione 

DOMENICA 3 GENNAIO 2021
Ore 10:30-12:30
Monica Parjanya, Michela Nirmala, Sara Ishani
Yoga:
Il significato delle torsioni nello yoga, incontrare la propria ombra per andare nella luce con consapevolezza 
Teoria, pratica e meditazione.

Ore 16:30-18:30
Adriana Nandika, Isabella Shakuntala
Ayurveda:
Inverno in Ayurveda e problematiche dì kapha dosha
– utilità di lota, lavaggio delle narici, con nasya tailam;
– nadi shuddi, purificazione narici;
– auto massaggio al viso;
– raccomandazioni alimentari;
– ricetta finale.
Teoria e pratica

MARTEDI’ 5 GENNAIO 2021
Ore 16.30
Costanza Kisha e Francesca Shivani
Yoga Bimbi  
Yogolando per il Mondo.  Un racconto sullo Yoga sperimentando insieme la sua magia …  
Aperto a bimbi dai 4 ai 7 anni  

greca-ADati per effettuare il Bonifico:
Centro Culturale Anantamatra 
INTESA SANPAOLO
IBAN:  IT 35 F030 6909 6061 0000 0121 127
BIC CODE: BCITITMM
Causale: Donazione Liberale